Фейс-фитнес - Перезагрузка с фийсфитнес-тренером и фитнес-тренером

Февраль — твой последний шанс получить лифтинг лица до весны

Челлендж трансформации на 28 дней: подтянутое лицо и тело. Новые зоны лифтинга каждую неделю и жиросжигающий челлендж с тренером.

1560 ₽/ мес

через 3 дня цены повышаются

-60%

осталось 3 дня

до повышения цены

Анастасия — тренер
с международным образованием

Дарья — Член Международной ассоциации по фейсфитнесу

всё в одном канале, без стресса и перегруза

вступить со скидкой -60%

Через 3 дня стоимость повышается

вас ждут:

В ПОДАРОК:

в клубе вас будут ждать гайды
по уходу за кожей лица от косметолога, который научит зачем и как ухаживать за кожей каждый день, без перегруза средствами и хаоса

Все лифтинг-техники Дарьи, которые приносят результат ей и участницам клуба

Еженедельные тренировки от фитнес-тренера, чтобы спасаться от новогодних салатов

Видео и протокол восстановления волос от эксперта по домашнему уходу за волосами и косметическим составам

Гайды от нутрициолога для стройного и подтянутого тела

Разборы косметолога для сияющей и увлажненной кожи

успеть вступить со скидкой -60%

ДО / ПОСЛЕ УЧАСТНИЦ КЛУБА ЗА МЕСЯЦ

Через 3 дня стоимость повышается

Доступ ко всем материалам клуба
Разбор вашей техники по запросу
Доступ к кураторской поддержке

~~Индивидуальная мини-консультация по вашему фото~~
~~Нет выгоды, как с подпиской~~
~~на 3 месяца~~

вместо ~~2550 ₽/мес~~

ВСЕГО 1250 ₽/мес

тарифы

подписка на 1 месяц

присоединиться

3 месяца — 3750 ₽

1-й месяц — 1560 ₽

вместо ~~2550₽/мес~~

Доступ ко всем материалам клуба
Разбор вашей техники по запросу
Доступ к кураторской поддержке
Индивидуальная мини-консультация по вашему фото

Ежемесячная экономия от 300₽/мес
Годовая выгода 4 000₽

Самый выгодный вариант участия в клубе — возможность забронировать членство на 3 месяца всего за 1250₽ в месяц.

подписка на 3 месяца

Только в феврале самая выгодная цена участия — 1560₽ за 1 месяц!

02

как

изменится лицо

Сертифицированный тренер по фейсфитнесу

после регулярных занятий с грамотной техникой

Член Международной Ассоциации по гимнастике лица

Каждое упражнение в клубе пройдет мой строгий отбор

(06)

ты снова увидишь живое, свежее лицо — без усталости

(05)

повысится упругость кожи

(04)

Через 3 дня стоимость повышается

лицо станет легче, моложе, свежее

(03)

уйдут отёки и мешки под глазами

(02)

прорисуются скулы и улучшится овал лица

(01)

подтянутся носогубные складки и второй подбородок

Я не просто инста-тренер

Вступить со скидкой -60%

01

МОя АВТОРСКАЯ

методика — это целая система подтяжки лица,
где фейсфитнес, скульптурирующий массаж и лифтинг-техники работают в идеальной гармонии, даря видимый результат свежего и подтянутого лица

Вступить со скидкой -60%

01

МОЯ

АВТОРСКАЯ

методика —
это целая система подтяжки лица, где фейсфитнес, скульптурирующий массаж и лифтинг-техники работают в идеальной гармонии, даря видимый результат свежего и подтянутого лица

02

КАК

изменится лицо

Вступить со скидкой -60%

Значит, ты в правильном месте

(06)

ты снова увидишь живое, свежее лицо — без усталости

(05)

повысится упругость кожи

(04)

лицо станет легче, моложе, свежее

(03)

уйдут отёки и мешки под глазами

Через 3 дня стоимость повышается

(02)

прорисуются скулы и улучшится овал лица

(01)

подтянутся носогубные складки и второй подбородок

если ты

как

изменится лицо

Сертифицированный тренер по фейсфитнесу

после регулярных занятий с грамотной техникой

Член Международной Ассоциации по гимнастике лица

Каждое упражнение в клубе пройдет мой строгий отбор

Я не просто инста-тренер

🎉 Январь в клубе по подтяжке лица

Январь — время, когда не нужно спешить. Каникулы дают редкую возможность спокойно начать путь к лифтингу лица и красивой осанке.

В этом месяце легко встроить тренировки в жизнь — без жёстких нагрузок и давления. Это твой шанс мягко начать новую жизнь, как ты давно хотела.
В январе в клубе — двойной челлендж.

Для лица:
выравнивание вертикали, работа с профилем, овалом, носогубными, максиллой и положением языка. Мьюинг — как основа правильного дыхания, поддержки лица и гармоничных пропорций.

Для тела:
мягко возвращаем тело в форму после новогодних праздников через гибкость, мобильность суставов и осанку — включаем ягодицы, корпус и руки, раскрываем плечи без жёсткой нагрузки.

📅 Неделя 1 — вертикаль лица

База всего месяца.
Выравниваем вертикаль, улучшаем профиль, снимаем зажимы, подготавливаем лицо к лифтингу и работе с носогубными. Плюс мягкая тренировка тела для запуска осанки от фитнес-тренера.

📅 Неделя 2 — базовый лифтинг лица + максилла

Подтяжка овала, работа с костью красоты и средней зоной лица. Подключаем носогубные складки, добавляем короткие тренировки и практичные лайфхаки. Лицо становится визуально подтянутым.

📅 Неделя 3 — система и внедрение

Соединяем всё в рабочую систему. Разбираем базовые тренировки под ваше лицо, усиливаем результат по овалу и носогубным. Тренировка от фитнес-тренера.

📅 Неделя 4 — мои секреты тела и лица

Привычки, аффирмации, положение головы и профиль. Фейсфитнес, работа с телом и осанкой как поддержка лифтинга и носогубных. Про состояние, лёгкость и удержание формы.

📅 Неделя 5 — закрепление

Уголки рта, брыли, овал, носогубные. Лайфхаки, тренировка от фитнес-тренера и подкаст. Закрепляем результат и формируем понятную базу на дальше.

Новогодний 5-дневный челлендж для максимального лифтинга лица перед праздниками.

Еженедельный мини-челлендж с тренером: тренируем осанку, поддерживаем тонус и формируем привычку движения каждый день.

📅 Неделя 1 — старт и включение в работу
Мы начинаем мягко: стартовое видео, базовые тренировки для носогубных и овала лица, аффирмации для настроя на результат.

✨ Финал недели — тренировка с тренером: осанка. Тело и лицо скажут спасибо.

Что вы получите:
• тонус лица и базовое понимание упражнений
• настрой на регулярные тренировки
• первый шаг к перезагрузке внешности

📅 Неделя 2 — антивозрастная прокачка
• Образовательная рубрика: как возрастное укорочение мышц меняет лицо
• Базовая тренировка + акцент на носогубные
• Мини-лайфхак по уходу и аффирмации
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• понимание проблемных зон
• тонус лица и улучшение овала
• больше уверенности в результатах

📅 Неделя 3 — продвинутый лифтинг и лимфодренаж
• Лимфодренаж + овал лица для продвинутых
• Главные ошибки ухода, которые усиливают носогубные
• Авторская лифтинг-техника для лба и межбровки
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• подтянутый овал лица
• новые техники для домашней практики
• привычки, которые работают на результат

📅 Неделя 4 — 5-дневный новогодний челлендж
• День 1: носогубные + скулы
• День 2: второй подбородок + шея
• День 3: лоб + брови
• День 4: глаза + веки
• День 5: общее сочетание + расслабление

Что вы получите:
• комплексный лифтинг всего лица
• закрепление результатов месяца
• готовность встретить Новый год с обновлённым лицом

📅 Неделя 5 — поддержка и закрепление результатов
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• уверенность в себе
• закрепление тонуса лица и тела
• мотивацию продолжать тренировки дальше

📅 Неделя 1
Неделя фейсфитнеса. Мягкий старт и включение в работу

Мы знакомимся, вдохновляемся и сразу начинаем работать с носогубными складками и общим лифтингом.

🎁 В подарок дарим гайд по базовому уходу за кожей, чтобы вы наконец разобрались, что действительно нужно, а что просто маркетинг.

✨Финал недели — большой пилатес с Анастасией. Тело скажет спасибо.

Что вы получите:
• тонус лица и тела
• понятную систему ухода
• первый шаг к перезагрузке внешности

📅 Неделя 2
Неделя от тренера Анастасии. Тело вытягивается, осанка расправляется

•Антиофисная зарядка спасёт тех, кто много сидит.
•Мягкая растяжка вытянет позвоночник и сделает осанку красивой.
•Подкаст от тренера даст ответы на ваши вопросы про здоровье и мотивацию.
•Неделя про силу тела и уверенность в каждом движении.

Что вы получите:
• меньше сутулости
• больше грации •
ощущение лёгкости и поддержки

📅 Неделя 3
Неделя нутрициолога и косметолога. Красота изнутри и снаружи

•Питание для гормонального баланса, энергии и сияния кожи.
•Разбор привычек, которые старят лицо.
•Уход за зоной вокруг глаз — минус усталый взгляд.
•Подбираем косметику с умом, без хаоса на полочке.

Что вы получите:
• энергия вместо постоянной усталости
• кожа сияет и восстанавливается
• привычки, которые работают на молодость

📅 Неделя 4
Новые техники и глубокая трансформация

✨После свежего обучения делюсь новыми техниками
лифтинга.

•Разбираем ваши кейсы: индивидуальный подход для каждого лица.
•Добавим мотивацию, чтобы результаты закрепились надолго.

Что вы получите:
• подтянутый овал лица
• персональный комплекс действий
• уверенность в себе, которую видно

📅 Неделя 5
Финальный рывок и план на будущее

•Подводим итоги. Смотрим результаты «до/после». Планируем новый месяц без стресса и хаоса.
•Лицо и тело в тонусе, привычки работают, настроение — огонь🎁

Что вы получите:
• гордость за себя
• чёткое понимание дальнейшего пути
• поддержку и командный дух

🎯 Итог месяца

Ноябрь в клубе — это не просто тренировки. Это:
🌟 Лифтинг всего лица и тела
⚡ Новые привычки красоты и здоровья
💃 Уверенность, которую видно без слов
💞 Комфортная атмосфера без давления

1 неделя (1–5 октября)

📅 1 октября (ср) — Тейпирование второго подбородка + подборка комплексов по тейпированию
📅 2 октября (чт) — Полезный бьюти-лайфхак для лифтинга лица
📅 3 октября (пт) — Гайд от косметолога: уход за зоной вокруг глаз
📅 5 октября (вс) — План активности на следующую неделю

2 неделя (6–12 октября)

📅 6 октября (пн) — Мини-комплекс «Скульптор скул»
📅 7 октября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема выбирается в клубе)
📅 8 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак для лифтинга лица
📅 9 октября (чт) — Лифтинг-техника нанесения крема
📅 10 октября (пт) — Тренировка от Анастасии от завернутых плеч и на раскрытие грудной клетки
📅 12 октября (вс) — План активности на следующую неделю

3 неделя (13–19 октября)

📅 13 октября (пн) — Расслабляющий комплекс от ассиметрии лица
📅 14 октября (вт) — Подборка всех гайдов за сентябрь
📅 15 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 16 октября (чт) — Важный разбор случаев участниц
📅 19 октября (вс) — План активности на следующую неделю

4 неделя (20–26 октября)

📅 20 октября (пн) — Короткий комплекс с упражнением для моментальной подтяжки лица
📅 21 октября (вт) — Тренировка от Анастасии — пилатес: проработка глубоких мышц
📅 22 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 23 октября (чт) — Гайд: защита кожи от солнца и криозащита
📅 26 октября (вс) — План активности на следующую неделю

5 неделя (27–31 октября)

📅 27 октября (пн) — Важный разбор случаев участниц
📅 28 октября (вт) — Тренировка HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) от Анастасии
📅 29 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 31 октября (пт) — Новая лифтинг-техника

1 неделя (8−12 сентября)

📅 8 сентября (пн) — Расслабляющий комплекс для коррекции асимметрии лица
📅 9 сентября (вт) — Жиросжигающая тренировка с тренером Анастасией
📅 10 сентября (ср) — Гайд по восстановлению волос от эксперта по домашнему уходу — Софии
📅 12 сентября (пт) — Гайд по правильному увлажнению кожи
📅 14 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

2 неделя (15−19 сентября)

📅 15 сентября (пн) — Упражнения для борьбы с опущенными уголками губ
📅 16 сентября (вт) — Три эффективных упражнения для осанки на каждый день от тренера Анастасии
📅 17 сентября (ср) — Мини-комплекс для подтяжки лица в дороге
📅 18 сентября (чт) — Мощный жиросжигающий комплекс против второго подбородка
📅 21 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

📅 3 неделя (22−26 сентября)

📅 22 сентября (пн) — Подкаст: мои главные бьюти-привычки — как встроила уход в рутину и почему «по чуть-чуть, но регулярно»
📅 23 сентября (вт) — Тренировка от Анастасии: комплекс для борьбы с целлюлитом и красивой попы
📅 24 сентября (ср) — Всё о моих тренировках и питании
📅 25 сентября (чт) — Эффективное упражнение для лифтинга лица (Лев)
📅 26 сентября (пт) — Гайд: закисление кожи, что это и как проводить
📅 28 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

4 неделя (29 сентября — 3 октября)

📅 29 сентября (пн) — Кружочек: секретный лайфхак, как я тренирую лицо в спортзале
📅 30 сентября (вт) — Тренировка от Анастасии: жиросжигающее кардио с упором на подтянутую попу
📅 2 октября (чт) — Массажный комплекс для снятия отёков вокруг глаз
📅 3 октября (пт) — Гайд: уход за зоной вокруг глаз
📅 5 октября (вс) — План активности на следующую неделю

5 неделя (6−10 октября)

📅 6 октября (пн) — Мини-комплекс «Скульптор скул»
📅 7 октября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема выбирается в клубе)
📅 8 октября (ср) — Массажный комплекс для стимуляции роста волос
📅 9 октября (чт) — Гайд: энзимы и пилинги
📅 10 октября (пт) — Подборка всех гайдов за сентябрь
📅 12 октября (вс) — План активности на следующую неделю

1 неделя (5–8 августа)

📅 5 августа (ВТ) — Экспресс-комплекс за 5 минут — тренируем всё лицо
Быстрый набор упражнений для тонуса.
📅 6 августа (СР) — Тренировка от Анастасии: тазовое дно, улучшаем осанку
📅 7 августа (ЧТ) — Мой протокол по восстановлению волос: история, ошибки, что помогает лучше всего
📅 8 августа (ПТ) — Лайфхак: короткое упражнение от отёчности под глазами

2 неделя (11–15 августа)

📅 11 августа (пн) — Подкаст: мои привычки, которые реально работают — как встроила уход в рутину, почему «по чуть-чуть, но регулярно»
📅 12 августа (вт) — Прямой эфир от эксперта по домашнему уходу и косметическим составам в 19.00 по Мск
📅 13 августа (ср) — Тренировка от Анастасии: здоровая и ровная спина
📅 14 августа (чт) — Подборка эффективных комплексов упражнений и приёмов для снижения отёчности лица
📅 15 августа (пт) — Гайд от косметолога: как правильно и эффективно увлажнять кожу

3 неделя (18–22 августа)

📅 18 августа (пн) — Кружочек лайфхак от меня: быстрый приём для расслабления мышц лица и снятия напряжения
📅 19 августа (вт) — Тренировка от Анастасии: запускаем лимфу и снижаем отёчность
📅 20 августа (ср) — Комплекс для подтяжки овала лица
Проработка подбородка, скул и щёк для чёткого контура.
📅 21 августа (чт) — Комплекс для упругой и молодой шеи: работа с мышцами и кожей, снятие зажимов
📅 22 августа (пт) — Гайд: антиоксиданты, которые затормозят старение кожи

4 неделя (25–29 августа)

📅 25 августа (пн) — Лайфхак: упражнение для коррекции осанки за 2 минуты
📅 26 августа (вт) — Тренировка от Анастасии: кардио + сила
📅 27 августа (ср) — Тренировка для выразительных глаз и межбровья: убираем морщины и усталость в зоне глаз и лба
📅 28 августа (чт) — Тейпирование межбровной зоны: избавляемся от морщины, а также предотвращаем ее появление
📅 29 августа (пт) — Разбор техники упражнений от носогубных: самые частые ошибки

5 неделя (1–5 сентября)

📅 1 сентября (пн) — Лайфхак: экспресс-массаж напряженной шеи и плеч за 3 минуты
📅 2 сентября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема будет выбрана в клубе)
📅 3 сентября (ср) — Комплекс для вечернего расслабления и восстановления: снимаем напряжение, готовим кожу к ночному восстановлению
📅 4 сентября (чт) — Подборка всех гайдов за все время в клубе

🎁МЕГА БОНУС✨
Запись прямого эфира: экспресс-тренировка от носогубных и второго подбородка

🎁Комплексы и тренировки:

— Моя самая эффективная тренировка от носогубных складок
— Комплекс от второго подбородка
— Тренировка от отечности, второго подбородка, брылей и на красоту осанки
— Комплекс для тотального расслабления головы и роста волос
— Урок от морщин на лбу
— Комплекс на расслабление жевательных мышц
— Комплекс на точёный носик
— Тренировка от кругов на шее
— Экспресс-комплекс для чёткой линии подбородка, красивой осанки и выразительного овала лица

🎁Гайды и памятки:
— Anti-age гайд по питанию от нутрициолога
— Руководство по выбору массажного масла
— Мини-гайд по выбору и использованию SPF
— Разбор эффективности масок для лица
— Памятка: как правильно делать упражнения и пользоваться каналом для лучшего эффекта
— Руководство: как встроить упражнения в повседневную рутину и сэкономить время
— Разбор Гуаша: вред или польза?
— Лайфхаки: как включать в работу нужные мышцы

🎁Скульптурные и лимфодренажные техники:
— Лимфодренажный массаж от отеков (3–5 минут)
— Расслабляющий массаж лица после трудного дня по триггерным точкам

🎁 Разборы техники сложных упражнений от меня

🎁 МЕГА-БОНУС✨
Запись прямого эфира: полноценная тренировка нижней трети лица — зона второго подбородка + подчёркнутый овал

🎁 Комплексы и тренировки:
— Тренировка для гибкости тела и мобильности суставов
— Комплекс: тонкий носик и пухлые губы
— Упражнения для красивой шеи и чёткого овала лица
— Экспресс-комплекс для чёткой осанки и устранения отёков
— Функциональная тренировка на всё тело для стройности
— Техника для лифтинга носогубных, скул и щёк
— Комплекс на высокие скулы и щёки-яблочки
— Экспресс-комплекс для верхней трети лица: лоб, веки, межбровка
— Упражнения для симметричных губ и разворота верхней губы
— Тренировка на упругие ягодицы от Анастасии

🎁 Тейпирование:
— Тейпы для аккуратного носика
— Тейпирование от складок на лбу

🎁 Массажи и уход:
— Массаж для правильного нанесения крема
— Гуаша: от отёков и для подтяжки
— Лимфодренаж: 3 техники для ускорения лимфотока
— Моя техника скульптурирования от носогубок
— Интероральные техники: щёки, носогубные, скулы

🎁 Гайды, памятки и разборы:
— Anti-age гайд: полезная зелень и нутриенты красоты
— Разбор: гликация и как сахар «ломает» кожу
— Обзор бьюти-гаджетов: микротоки, LED, инфракрасный свет
— Подкаст от Анастасии
— Памятка: как встроить упражнения в рутину

🎉 Январь в клубе по подтяжке лица

Январь — время, когда не нужно спешить. Каникулы дают редкую возможность спокойно начать путь к лифтингу лица и красивой осанке.

В этом месяце легко встроить тренировки в жизнь — без жёстких нагрузок и давления. Это твой шанс мягко начать новую жизнь, как ты давно хотела.
В январе в клубе — двойной челлендж.

Для лица:
выравнивание вертикали, работа с профилем, овалом, носогубными, максиллой и положением языка. Мьюинг — как основа правильного дыхания, поддержки лица и гармоничных пропорций.

Для тела:
мягко возвращаем тело в форму после новогодних праздников через гибкость, мобильность суставов и осанку — включаем ягодицы, корпус и руки, раскрываем плечи без жёсткой нагрузки.

📅 Неделя 1 — вертикаль лица

База всего месяца.
Выравниваем вертикаль, улучшаем профиль, снимаем зажимы, подготавливаем лицо к лифтингу и работе с носогубными. Плюс мягкая тренировка тела для запуска осанки от фитнес-тренера.

📅 Неделя 2 — базовый лифтинг лица + максилла

Подтяжка овала, работа с костью красоты и средней зоной лица. Подключаем носогубные складки, добавляем короткие тренировки и практичные лайфхаки. Лицо становится визуально подтянутым.

📅 Неделя 3 — система и внедрение

Соединяем всё в рабочую систему. Разбираем базовые тренировки под ваше лицо, усиливаем результат по овалу и носогубным. Тренировка от фитнес-тренера.

📅 Неделя 4 — мои секреты тела и лица

Привычки, аффирмации, положение головы и профиль. Фейсфитнес, работа с телом и осанкой как поддержка лифтинга и носогубных. Про состояние, лёгкость и удержание формы.

📅 Неделя 5 — закрепление

Уголки рта, брыли, овал, носогубные. Лайфхаки, тренировка от фитнес-тренера и подкаст. Закрепляем результат и формируем понятную базу на дальше.

Новогодний 5-дневный челлендж для максимального лифтинга лица перед праздниками.

Еженедельный мини-челлендж с тренером: тренируем осанку, поддерживаем тонус и формируем привычку движения каждый день.

📅 Неделя 1 — старт и включение в работу
Мы начинаем мягко: стартовое видео, базовые тренировки для носогубных и овала лица, аффирмации для настроя на результат.

✨ Финал недели — тренировка с тренером: осанка. Тело и лицо скажут спасибо.

Что вы получите:
• тонус лица и базовое понимание упражнений
• настрой на регулярные тренировки
• первый шаг к перезагрузке внешности

📅 Неделя 2 — антивозрастная прокачка
• Образовательная рубрика: как возрастное укорочение мышц меняет лицо
• Базовая тренировка + акцент на носогубные
• Мини-лайфхак по уходу и аффирмации
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• понимание проблемных зон
• тонус лица и улучшение овала
• больше уверенности в результатах

📅 Неделя 3 — продвинутый лифтинг и лимфодренаж
• Лимфодренаж + овал лица для продвинутых
• Главные ошибки ухода, которые усиливают носогубные
• Авторская лифтинг-техника для лба и межбровки
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• подтянутый овал лица
• новые техники для домашней практики
• привычки, которые работают на результат

📅 Неделя 4 — 5-дневный новогодний челлендж
• День 1: носогубные + скулы
• День 2: второй подбородок + шея
• День 3: лоб + брови
• День 4: глаза + веки
• День 5: общее сочетание + расслабление

Что вы получите:
• комплексный лифтинг всего лица
• закрепление результатов месяца
• готовность встретить Новый год с обновлённым лицом

📅 Неделя 5 — поддержка и закрепление результатов
• Тренировка с тренером: осанка

Что вы получите:
• уверенность в себе
• закрепление тонуса лица и тела
• мотивацию продолжать тренировки дальше

📅 Неделя 1
Неделя фейсфитнеса. Мягкий старт и включение в работу

Мы знакомимся, вдохновляемся и сразу начинаем работать с носогубными складками и общим лифтингом.

🎁 В подарок дарим гайд по базовому уходу за кожей, чтобы вы наконец разобрались, что действительно нужно, а что просто маркетинг.

✨Финал недели — большой пилатес с Анастасией. Тело скажет спасибо.

Что вы получите:
• тонус лица и тела
• понятную систему ухода
• первый шаг к перезагрузке внешности

📅 Неделя 2
Неделя от тренера Анастасии. Тело вытягивается, осанка расправляется

•Антиофисная зарядка спасёт тех, кто много сидит.
•Мягкая растяжка вытянет позвоночник и сделает осанку красивой.
•Подкаст от тренера даст ответы на ваши вопросы про здоровье и мотивацию.
•Неделя про силу тела и уверенность в каждом движении.

Что вы получите:
• меньше сутулости
• больше грации •
ощущение лёгкости и поддержки

📅 Неделя 3
Неделя нутрициолога и косметолога. Красота изнутри и снаружи

•Питание для гормонального баланса, энергии и сияния кожи.
•Разбор привычек, которые старят лицо.
•Уход за зоной вокруг глаз — минус усталый взгляд.
•Подбираем косметику с умом, без хаоса на полочке.

Что вы получите:
• энергия вместо постоянной усталости
• кожа сияет и восстанавливается
• привычки, которые работают на молодость

📅 Неделя 4
Новые техники и глубокая трансформация

✨После свежего обучения делюсь новыми техниками
лифтинга.

•Разбираем ваши кейсы: индивидуальный подход для каждого лица.
•Добавим мотивацию, чтобы результаты закрепились надолго.

Что вы получите:
• подтянутый овал лица
• персональный комплекс действий
• уверенность в себе, которую видно

📅 Неделя 5
Финальный рывок и план на будущее

•Подводим итоги. Смотрим результаты «до/после». Планируем новый месяц без стресса и хаоса.
•Лицо и тело в тонусе, привычки работают, настроение — огонь🎁

Что вы получите:
• гордость за себя
• чёткое понимание дальнейшего пути
• поддержку и командный дух

🎯 Итог месяца

Ноябрь в клубе — это не просто тренировки. Это:
🌟 Лифтинг всего лица и тела
⚡ Новые привычки красоты и здоровья
💃 Уверенность, которую видно без слов
💞 Комфортная атмосфера без давления

1 неделя (1–5 октября)

📅 1 октября (ср) — Тейпирование второго подбородка + подборка комплексов по тейпированию
📅 2 октября (чт) — Полезный бьюти-лайфхак для лифтинга лица
📅 3 октября (пт) — Гайд от косметолога: уход за зоной вокруг глаз
📅 5 октября (вс) — План активности на следующую неделю

2 неделя (6–12 октября)

📅 6 октября (пн) — Мини-комплекс «Скульптор скул»
📅 7 октября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема выбирается в клубе)
📅 8 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак для лифтинга лица
📅 9 октября (чт) — Лифтинг-техника нанесения крема
📅 10 октября (пт) — Тренировка от Анастасии от завернутых плеч и на раскрытие грудной клетки
📅 12 октября (вс) — План активности на следующую неделю

3 неделя (13–19 октября)

📅 13 октября (пн) — Расслабляющий комплекс от ассиметрии лица
📅 14 октября (вт) — Подборка всех гайдов за сентябрь
📅 15 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 16 октября (чт) — Важный разбор случаев участниц
📅 19 октября (вс) — План активности на следующую неделю

4 неделя (20–26 октября)

📅 20 октября (пн) — Короткий комплекс с упражнением для моментальной подтяжки лица
📅 21 октября (вт) — Тренировка от Анастасии — пилатес: проработка глубоких мышц
📅 22 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 23 октября (чт) — Гайд: защита кожи от солнца и криозащита
📅 26 октября (вс) — План активности на следующую неделю

5 неделя (27–31 октября)

📅 27 октября (пн) — Важный разбор случаев участниц
📅 28 октября (вт) — Тренировка HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) от Анастасии
📅 29 октября (ср) — Полезный бьюти-лайфхак от Дарьи
📅 31 октября (пт) — Новая лифтинг-техника

1 неделя (8−12 сентября)

📅 8 сентября (пн) — Расслабляющий комплекс для коррекции асимметрии лица
📅 9 сентября (вт) — Жиросжигающая тренировка с тренером Анастасией
📅 10 сентября (ср) — Гайд по восстановлению волос от эксперта по домашнему уходу — Софии
📅 12 сентября (пт) — Гайд по правильному увлажнению кожи
📅 14 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

2 неделя (15−19 сентября)

📅 15 сентября (пн) — Упражнения для борьбы с опущенными уголками губ
📅 16 сентября (вт) — Три эффективных упражнения для осанки на каждый день от тренера Анастасии
📅 17 сентября (ср) — Мини-комплекс для подтяжки лица в дороге
📅 18 сентября (чт) — Мощный жиросжигающий комплекс против второго подбородка
📅 21 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

📅 3 неделя (22−26 сентября)

📅 22 сентября (пн) — Подкаст: мои главные бьюти-привычки — как встроила уход в рутину и почему «по чуть-чуть, но регулярно»
📅 23 сентября (вт) — Тренировка от Анастасии: комплекс для борьбы с целлюлитом и красивой попы
📅 24 сентября (ср) — Всё о моих тренировках и питании
📅 25 сентября (чт) — Эффективное упражнение для лифтинга лица (Лев)
📅 26 сентября (пт) — Гайд: закисление кожи, что это и как проводить
📅 28 сентября (вс) — План активности на следующую неделю

4 неделя (29 сентября — 3 октября)

📅 29 сентября (пн) — Кружочек: секретный лайфхак, как я тренирую лицо в спортзале
📅 30 сентября (вт) — Тренировка от Анастасии: жиросжигающее кардио с упором на подтянутую попу
📅 2 октября (чт) — Массажный комплекс для снятия отёков вокруг глаз
📅 3 октября (пт) — Гайд: уход за зоной вокруг глаз
📅 5 октября (вс) — План активности на следующую неделю

5 неделя (6−10 октября)

📅 6 октября (пн) — Мини-комплекс «Скульптор скул»
📅 7 октября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема выбирается в клубе)
📅 8 октября (ср) — Массажный комплекс для стимуляции роста волос
📅 9 октября (чт) — Гайд: энзимы и пилинги
📅 10 октября (пт) — Подборка всех гайдов за сентябрь
📅 12 октября (вс) — План активности на следующую неделю

1 неделя (5–8 августа)

📅 5 августа (ВТ) — Экспресс-комплекс за 5 минут — тренируем всё лицо
Быстрый набор упражнений для тонуса.
📅 6 августа (СР) — Тренировка от Анастасии: тазовое дно, улучшаем осанку
📅 7 августа (ЧТ) — Мой протокол по восстановлению волос: история, ошибки, что помогает лучше всего
📅 8 августа (ПТ) — Лайфхак: короткое упражнение от отёчности под глазами

2 неделя (11–15 августа)

📅 11 августа (пн) — Подкаст: мои привычки, которые реально работают — как встроила уход в рутину, почему «по чуть-чуть, но регулярно»
📅 12 августа (вт) — Прямой эфир от эксперта по домашнему уходу и косметическим составам в 19.00 по Мск
📅 13 августа (ср) — Тренировка от Анастасии: здоровая и ровная спина
📅 14 августа (чт) — Подборка эффективных комплексов упражнений и приёмов для снижения отёчности лица
📅 15 августа (пт) — Гайд от косметолога: как правильно и эффективно увлажнять кожу

3 неделя (18–22 августа)

📅 18 августа (пн) — Кружочек лайфхак от меня: быстрый приём для расслабления мышц лица и снятия напряжения
📅 19 августа (вт) — Тренировка от Анастасии: запускаем лимфу и снижаем отёчность
📅 20 августа (ср) — Комплекс для подтяжки овала лица
Проработка подбородка, скул и щёк для чёткого контура.
📅 21 августа (чт) — Комплекс для упругой и молодой шеи: работа с мышцами и кожей, снятие зажимов
📅 22 августа (пт) — Гайд: антиоксиданты, которые затормозят старение кожи

4 неделя (25–29 августа)

📅 25 августа (пн) — Лайфхак: упражнение для коррекции осанки за 2 минуты
📅 26 августа (вт) — Тренировка от Анастасии: кардио + сила
📅 27 августа (ср) — Тренировка для выразительных глаз и межбровья: убираем морщины и усталость в зоне глаз и лба
📅 28 августа (чт) — Тейпирование межбровной зоны: избавляемся от морщины, а также предотвращаем ее появление
📅 29 августа (пт) — Разбор техники упражнений от носогубных: самые частые ошибки

5 неделя (1–5 сентября)

📅 1 сентября (пн) — Лайфхак: экспресс-массаж напряженной шеи и плеч за 3 минуты
📅 2 сентября (вт) — Подкаст от Анастасии (тема будет выбрана в клубе)
📅 3 сентября (ср) — Комплекс для вечернего расслабления и восстановления: снимаем напряжение, готовим кожу к ночному восстановлению
📅 4 сентября (чт) — Подборка всех гайдов за все время в клубе

🎁МЕГА БОНУС✨
Запись прямого эфира: экспресс-тренировка от носогубных и второго подбородка

🎁Комплексы и тренировки:

— Моя самая эффективная тренировка от носогубных складок
— Комплекс от второго подбородка
— Тренировка от отечности, второго подбородка, брылей и на красоту осанки
— Комплекс для тотального расслабления головы и роста волос
— Урок от морщин на лбу
— Комплекс на расслабление жевательных мышц
— Комплекс на точёный носик
— Тренировка от кругов на шее
— Экспресс-комплекс для чёткой линии подбородка, красивой осанки и выразительного овала лица

🎁Гайды и памятки:
— Anti-age гайд по питанию от нутрициолога
— Руководство по выбору массажного масла
— Мини-гайд по выбору и использованию SPF
— Разбор эффективности масок для лица
— Памятка: как правильно делать упражнения и пользоваться каналом для лучшего эффекта
— Руководство: как встроить упражнения в повседневную рутину и сэкономить время
— Разбор Гуаша: вред или польза?
— Лайфхаки: как включать в работу нужные мышцы

🎁Скульптурные и лимфодренажные техники:
— Лимфодренажный массаж от отеков (3–5 минут)
— Расслабляющий массаж лица после трудного дня по триггерным точкам

🎁 Разборы техники сложных упражнений от меня

🎁 МЕГА-БОНУС✨
Запись прямого эфира: полноценная тренировка нижней трети лица — зона второго подбородка + подчёркнутый овал

🎁 Комплексы и тренировки:
— Тренировка для гибкости тела и мобильности суставов
— Комплекс: тонкий носик и пухлые губы
— Упражнения для красивой шеи и чёткого овала лица
— Экспресс-комплекс для чёткой осанки и устранения отёков
— Функциональная тренировка на всё тело для стройности
— Техника для лифтинга носогубных, скул и щёк
— Комплекс на высокие скулы и щёки-яблочки
— Экспресс-комплекс для верхней трети лица: лоб, веки, межбровка
— Упражнения для симметричных губ и разворота верхней губы
— Тренировка на упругие ягодицы от Анастасии

🎁 Тейпирование:
— Тейпы для аккуратного носика
— Тейпирование от складок на лбу

🎁 Массажи и уход:
— Массаж для правильного нанесения крема
— Гуаша: от отёков и для подтяжки
— Лимфодренаж: 3 техники для ускорения лимфотока
— Моя техника скульптурирования от носогубок
— Интероральные техники: щёки, носогубные, скулы

🎁 Гайды, памятки и разборы:
— Anti-age гайд: полезная зелень и нутриенты красоты
— Разбор: гликация и как сахар «ломает» кожу
— Обзор бьюти-гаджетов: микротоки, LED, инфракрасный свет
— Подкаст от Анастасии
— Памятка: как встроить упражнения в рутину

Вступить со скидкой -60%

Через 3 дня стоимость повышается

03

УЗНАЙ

подойдет ли тебе мой клуб

если ты

(01)

видишь, как носогубные складки становятся глубже

(06)

устала от хаотичного ухода и ищешь систему, которой будет легко следовать

мечтаешь чувствовать себя красивой и уверенной каждый день - дома, на прогулке, без макияжа

(07)

(04)

надоело «уставшее» отражение в зеркале

(05)

теряешь «углы молодости» лица

(03)

замечаешь второй подбородок

(02)

сталкиваешься с отёками по утрам, от которых не избавиться даже массажем

Значит, ты в правильном месте ❤️

Вступить со скидкой -60%

03

УЗНАЙ

подойдет ли тебе мой клуб

Через 3 дня стоимость повышается

Значит, ты в правильном месте ❤️

мечтаешь чувствовать себя красивой и уверенной каждый день — дома, на прогулке, без макияжа

(07)

(06)

устала от хаотичного ухода и ищешь систему, которой будет легко следовать

(05)

теряешь «углы молодости» лица

(04)

надоело «уставшее» отражение в зеркале

(03)

замечаешь второй подбородок

(02)

сталкиваешься с отёками по утрам, от которых не избавиться даже массажем

(01)

видишь, как носогубные складки становятся глубже

если ты

Через 3 дня стоимость повышается

Вступить со скидкой -60%

ТРЕНЕР

АНАСТАСИЯ

ЧТО БУДЕТ В видео

ОТ ЭКСПЕРТА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ?

Анастасия — сертифицированный тренер с российским
и международным образованием
в области фитнеса (Италия, США — Американский университет пилатеса Balanced Body, BOSU University).

• маркетинг против ваших волос:
как бренды заставляют вас покупать бесполезные банки
• ⁠типичные ошибки в уходе
• ⁠база для волос: что обязательно должно быть в уходе для длинных и красивых волос

В профессии с 2016 года.
Скорее включайте видео и знакомьтесь
с ней поближе ❤️

Через 3 дня стоимость повышается

ТРЕНЕР

АНАСТАСИЯ

от эксперта
по уходу за волосами

ЧТО БУДЕТ В видео

Анастасия — сертифицированный тренер с российским и международным образованием в области фитнеса (Италия, США — Американский университет пилатеса Balanced Body, BOSU University).

• маркетинг против ваших волос:
как бренды заставляют вас покупать бесполезные банки
• ⁠типичные ошибки в уходе
• ⁠база для волос: что обязательно должно быть в уходе для длинных и красивых волос

В профессии с 2016 года.
Скорее включайте видео и знакомьтесь с ней поближе ❤️

Вступить со скидкой -60%

ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ

Остались вопросы?

Написать в телеграм

Пишите нам в Telegram
(менеджер на связи с 11.00 — 16.00 по МСК)
СБ-ВС — выходные

ШАЛЫГИНА ДАРЬЯ ИГОРЕВНА

ИНН 246114575205

E-mail для связи: shalygina-98@bk.ru

E-mail для заявлений о нарушении авторских и (или) смежных прав: shalygina-98@bk.ru

Публичная оферта

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Согласие на получение рекламной информации (в том числе в форме рекламной рассылки)